清江山水 涨价太快:夏季袪寒湿正当时,寒湿型体质可用艾灸

来源:百度文库 编辑:西欧教育 时间:2020/04/01 07:26:03
夏季袪寒湿正当时,寒湿型体质可用艾灸

    寒湿型体质的表现有:畏寒、肢冷、腹胀、大便清稀、身体酸重、浮肿、头晕、没精神、易感冒等等。 如果你有上述表现可能你身体有寒湿可以用隔姜灸。

    方法如下:

    (1)全身熏艾条前要喝生姜红枣茶。用3片生姜,10粒红枣(去核),10粒桂圆(去核)加水煮15分钟,倒入粉碎机打成糊状喝下。熏完之后要多吃牛肉、海虾补足能量。

   (2)将生姜切成很薄的薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。

   (3)夏季用6~8根清艾条(冬天用8~10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃。

   (4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条,保持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动。通常熏30~40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。熏完后拿掉姜片,只要是姜片下的皮肤上是湿的,而且生姜片也是湿的,就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人,在用大量的清艾条熏烤几十分钟后,生姜片应该是干脆的,皮肤上也是干爽的。

   (5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片,上下熏20~30分钟。

   (6)在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下、来回各熏30~50下。

    只要坚持艾灸,寒湿体质的一些表现会慢慢消失,艾灸排湿去寒的效果还是很不错的。