浙江省保监局投诉电话:生活常识

来源:百度文库 编辑:西欧教育 时间:2020/03/29 04:52:47

私房

        春季适量食苦可养肝:春天一些人脾气却有些变坏,紧张、急躁、动不动就发火。医生提醒人们应注意“熄火”,要乐观豁达,学会控制自己的情绪,走出户外晒晒太阳,运动运动,多吃点“败火”的苦味食物,如苦菜、苦瓜

        饭后简单站立可减脂:晚饭后靠墙而立,主意后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部。作用是消脂,改善身体的线条感,使整体姿态更挺拔。记得要循序渐进,刚开始站2分钟,慢慢可以延长到半小时。

        土方法治头皮屑:用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每天2次,4-5天后可见奇效。

                                        用食醋2-3勺放入温热水中,以水色稍染为宜,反复洗揉10分钟左右用清水冲洗。

          摆放电器的讲究:电视机不宜与大功率音箱或电风扇放在一起,否则音箱和电风扇将震动传给电视机,容易将电视机显像灯丝震断。

                                          使用电褥子的时候,切记将电子表或计算器放在枕头底下,电子表和电子计算器最怕高温。

                                          电烤箱、电饭煲等大功率电热炊具,不能安放的里电源太远,因为线过长会引起电线外皮老化、脱落,容易发生危险。

         黄金腿长=身高*0.618越接近此值越好。

    减小腿:1 脚成90度八字站着,踮脚尖,然后蹲下,5-8个为宜

                    2 并腿站立,踮脚尖上下,但脚一直不能碰地,直到腿酸为止

                    3 平坐腿向前伸直,往后扳脚抬至最高后坚持4秒左右,然后换腿到腿酸为止。

简单方法抗电脑辐射

         电脑操作这应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质、

         地狱电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2-3杯的绿茶,吃一个橘子。

简单方法测试肌肤状况

如果最近你感觉皮肤越来越难伺候,不妨用一个简单的方法来检测一下:洗完脸后不要立即涂护肤品,如果皮肤变得干燥紧绷甚至起皮,这就说明你的皮肤已经被惯坏了,而你已经走进过度呵护肌肤的误区。

>>一天冥想两次可以有效地放松肌肉、减轻压力、缓解疲劳,从而起到很好的养生效果;

1、选择一个安静的环境,双腿盘坐在地上。双手平放膝上,手心向上,食指并拇指,缓缓闭上双眼。

2、将注意力集中于某一个字或词上,然后静静地默念所选的字词,尽量排除一切杂念,让身心处于一种放松状态。15至20分钟。

>>滋润干燥唇部

1、用毛巾蘸温水敷在唇上30秒,将死皮软化,水温不要超过40度。

2、用蘸满蜂蜜的棉签侵湿嘴唇,用保鲜膜将蜂蜜封在唇上,15分钟后洗净即可。

>>按摩中指节疲劳

双手中指指尖中医经络学上的中冲穴,在困倦时揉捏此穴,能起到醒脑提神的功效。

方法:先用左手揉捏右手中冲穴1分钟,再有右手捏左手1分钟,然后比较一下两首的疼痛感。那只手的疼痛感较明显,就在揉捏其穴。说明之一侧的肢体较疲劳。

>>坐办公室吃什么

容易视力下降维生素A可预防次症,每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。

>>养生水果

1、石榴:能够有效地抗氧化,减少体内沉寂的氧化胆固醇,延缓衰老。

2、苹果:被称为心血管的健康保护神,多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。

3、柿子:可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热、

4、梨:具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

丝巾垫枕头发不变形

>>清除黑头粉刺巧方法

鼻子上的黑头粉刺很不雅观,用手去挤又常常会留下痕迹,其实可以在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后在用清水冲净,黑头粉刺就会不见了。毛孔也会变小。

>>颈部保健操

仰头观天:取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量大最大限度,眼镜盯住一个目标,保持这种姿势15秒钟左右。

互相争力:两手十指交叉,手掌至于颈后,将颈部用力向前推,颈项则向后挺直,两力方向相反。与此同时,左右转头摇晃5次。放松,停片刻后重做。

净化空气的植物

吊兰、绿萝、铁线蕨等,可净化空气,吸收有害气体;

紫罗兰、玫瑰等,有帮助睡眠的作用,可以尝试样在卧室中。

薰衣草、薄荷、茉莉等,有很好的提神醒脑效果,适合摆放在书房的桌子上,帮助提高学习和工作效率。

常青藤、月季、蔷薇、芦荟、万年青等,可有效清除室内的三氯乙烯、硫化氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚。

龟背竹、虎尾兰等,有很好的净化和杀菌功能,适合摆放在新房和卫生间内。

房间颜色治病

靛蓝色有助于减轻患者手术后的疼痛;紫色可以安神、消除紧张情绪;橙色可以诱发食欲。

>>抗皱巧用醋

没完洗脸后,用1勺食醋、3勺水的比例兑水,然后用棉球蘸这种醋水对脸上有皱纹的地方轻轻涂擦,然后再用手指按摩几下,最后用清水洗净。这种方法可以有效地去除面部细小皱纹,使人变得年轻。

>>美容最佳时间:皮肤新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

坐公交车减肥

坐在座位上时,脚跟固定不动,脚尖上下摆动,这个动作可以锻炼小腿的肌肉,让小腿线条匀称。

健康饮食

~失眠烦躁健忘:多吃大豆、牛奶、鲜橙、土豆、禽蛋类含钙、磷的食物。

~神经敏感:多吃蒸鱼、但要加点绿叶蔬菜。

~大脑疲劳:多吃花生、瓜子、松子、榛子等坚果对健脑、增强记忆犹很好的效果

>>日用品超龄

~枕头每年换一次,头皮上的油脂长期积累,渗透到枕芯中,会滋生细菌,引起过敏和呼吸道疾病。

~牙刷3-4个月换一次,牙刷毛磨损或用旧后,不仅不能起到清洁作用,反而是牙齿更容易损坏。

~净水机6年换,经过长时间使用,净水机的过滤功能会有所下降,不能起到清洁作用,还会滋生细菌,不利与人们的健康。

>>女人吃太少爱得的几种病

~脱发:过分节食,头发缺乏充足的营养补给便会枯黄无光,最后导致大量脱发。

~骨质疏松:身材过瘦得人体内雌性激素水准不足,影响钙与骨骼结合,无法维持正常的骨密度。

~贫血:营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素b12等造血物质摄入不足。

电脑族颈椎瑜伽

~跪坐与地板上,双手放于两大腿上,吸气。呼气的同时身体慢慢向后,使透顶逐渐触地,双手胸前合十。(作用:伸展脊椎,颈部与后背的肌肉)

~作于地板上,两腿互相交叉,双膝上下一条直线,双脚分别放于一侧的臀部旁边。双手在背后相扣,保持背部的挺拔。(作用:校正颈椎、脊柱,扩张胸部,放松肩关节,令阔肌得到伸展。)

>>饥饿时不宜吃的食物

~豆浆:空腹饮用,蛋白质将转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。

~西红柿:含有较多的果胶、单宁酸,与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

~白薯:会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

>>看牙齿辨别疾病

~牙齿稀疏或牙根外露,可能肾气亏。

~牙龈出血,肠胃消化不好。

~牙齿松动,骨质疏松的标志。

~牙龈红肿,患胃炎或疲劳。

蜂蜜巧除黑眼圈

洗脸后让水分自然干,然后在眼部周围涂上蜂蜜,先按摩几分钟,在等10分钟后清洗,谁不要擦去,使其自然干,涂上面霜即可。

>>如何鉴别鲜鸡蛋

新鲜蛋用灯光照,蛋内完全透亮,成橘红色无黑点。将其浸在冷水里,如果鸡蛋平躺在水里,说明十分新鲜;如果倾斜,则至少以存放了3至5天;如是笔直里在水里,可能存放10天左右。此外如是浮在水面上,那么有可能已经变质 。

>>巧除衣服上果汁

 可先撒些盐,轻轻地用水润湿,然后浸泡在肥皂水中洗涤。

在果汁处滴上几滴食醋,用手揉搓几次,再用清水洗净。

>>南瓜巧护肤

南瓜性温平,能消除皱纹,滋润皮肤,将南瓜切成小块捣烂取汁,加入少许蜂蜜和清水,调匀涂脸,约30分钟后洗净,每周3至五次。

>>去皱小偏方

>>将温热的米饭团放在面部轻柔,吸出毛孔内的油脂、污物,然后以清水洗面。

>>把猪蹄洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨清洗,坚持半个月。

>>丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿等可制成面膜敷面。

熬夜有技巧

>>不要吃泡面,以免火气太大,最好以水果、面包、清粥小菜充饥。

>>熬夜前吃一颗维他命b,能解除疲劳,增强免疫力。

>>提神饮料以绿茶为主,能消除体内多余的自由基,让你神清气爽;喝枸杞茶,可以解压明目。

如何辨别掺假蜂蜜

      将蜂蜜滴在白纸上,如果蜂蜜渐渐渗开,说明掺有蔗糖和水。用烧红的铁丝插入蜂蜜中,如果铁丝上沾有黏物,说明蜂蜜中有杂质。用筷子挑起的蜂蜜能拉成长丝,且丝断会自动回缩呈球状者为上品。

穿西装扣扣子的学问

>>双排扣的西装,无论何时何地都应将扣子扣好,才显得得体。

>>单排三粒扣,只扣第二粒,或都不扣。

>>单排双粒扣,只扣第一粒,或都不扣。

>>单排一粒扣,扣或不扣

十种症状具有遗传性

1 酗酒 2 乳腺癌 3 色盲 4 恃强凌弱 5 肥胖 6 心脏病 7 双胞胎 8青春痘 9 乳糖不耐症 10 秃顶

饮用豆浆禁忌

》豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。

》豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生拮抗化学反应,服用间隔时间最好在1个小时以上。

》煮豆浆时必须敞开锅盖,这样才可以让豆浆里的有害物质随水蒸汽挥发掉。

电冰箱除臭味办法

@ 将燃烧过的蜂窝煤完整放入冰箱内,放置一两天后异味即可清除。

@ 用纱布包50克茶叶放入冰箱,异味随即可清除。茶叶还可取出暴晒,反复使用。

@ 将几块新鲜的橘子皮洗净晾干,散放入冰箱内,其清香味亦可解除怪味。

春季晒太阳三个部位

@晒后背,脾胃和。春天晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。

@晒双腿,不抽筋。晒双腿能驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,还能预防骨质疏松。

@晒头顶,补钙生发。尤其是孩子,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。

头发变化的玄机

@脱发,短时间内头发脱落过多,这多见于严重神经衰弱和药物中毒等。

@头发色泽变化,头发突然曾黑,应注意身体有无潜在性癌肿。

@头发分布变化,男性前额头发稀疏多为肾气虚所致;女性头发稀疏可能有肾脏疾病。

冰箱置物规则

@一般家用冰箱的冷冻室温度为-18度,冷藏室的温度在1度到7度之间。不同的食物都有其适应的冷藏温度,有些食物在冰箱可以存放一年,而有些食品则只能保存一两天。

@果蔬适宜在0度保存,但刚买回来时,最好不要立即放入冰箱,因为低温会抑制果蔬的酵素活动,从而使残毒无法分解,最好室温存放一天再放入冰箱。番茄、黄瓜等果蔬含水量较多,最好保存在冷藏室的抽屉中,切忌不宜久存,否则会出现变黑、变软、变味的现象。香蕉、柠檬、南瓜等果蔬的适宜存储温度是13度到15度,低温储存容易使之变黑、腐烂。火腿也不宜冷藏,因为会使其中的脂肪析出,导致火腿肉结块或松散。巧克力冷藏后表面荣寅结白霜,从而拾取原味。面包等也不宜放在冰箱内保存,否则会导致其支链淀粉中的直链部分慢慢缔合,从而逐渐变硬,出现“变陈”现象。

@摆放的合理顺序:番茄酱、沙拉酱、果汁等开了封的瓶装食品,以及鸡蛋、咸鸭蛋等蛋类食品适合放在冰箱门架上;直接入口的熟食、酸奶、甜点等可放在上层靠门处;易滋生细菌的剩饭菜、剩豆浆、包装豆制品等放在上层后壁处;各种蔬菜及苹果、梨等温带水果,要用保鲜袋装好,以免温度过低而导致冻坏,应放在下层靠门处。

不同部位长痘痘的原因

@额头:荷尔蒙分泌不足,导致激素失衡,雄激素过多;也可能是刘海不清洁的原因

@两颊:胃肠道问题,饮食不规律或者消化不良,便秘,以致体内毒素无法排出。

@下巴:睡眠不足以及妇科问题,使得分泌不足以及角质层过厚。

@嘴巴:皮脂分泌旺盛,引发角质堵塞。

快速祛痘法

@将西红柿去皮搅拌成糊状,涂于面部停留15至20分钟后用温水洗净,可以取出脸部多余油脂。

@将绿豆用温水调成糊状,涂于脸部可以去痘。

@把生姜片贴在脸上,15至20分钟后吸取,坚持几次痘印会减轻。

比防晒更耐用的东西

@西瓜特别适合夏季补充人体水分的损失,它含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果较好。

@柠檬含有丰富维生素c,能促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽,还能降低皮肤癌发病率。

@番茄是最好的防晒食物,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更好。

@坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,但通常要30天才能令皮肤有所改善。

食盐为肌肤排毒

@盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则呢个即使补充肌肤营养,将一小勺盐与蜂蜜调均后,涂在脸上轻轻按摩5分钟后用清水洗去,早晚各一次,可显著改善油性皮肤。

指甲透露健康状况

@指甲上白点太多,有可能神经衰弱;有黄色细点,则表示患了消化系统的疾病;起小细粒是药物中毒或体内有寄生虫。

@指甲下端半月形如果很小,表示血液循环不好,到了极度贫血的时候,半月形就会完全消失。

@指甲部分发白表示缺锌,普通发白表示贫血;是个指甲上同时出现带棕黄色的条文,那是肝脏生病的讯号。

使用防晒小常识

@事实上,50%的紫外线都能透过遮阳伞,伞只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素),而对UVB(衰老因子)则毫无办法。

@成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒,因此6个月的婴儿不能惊醒海滨浴,7岁前的幼儿尽量穿长衫长裤,涂抹防晒霜。

@不管是SPF15还是SPF30的防晒霜,都应该每隔2——3个小时重新涂抹一次。

四大原因让皮肤变黑

@食物,动物肝肾、虾、豆类等富含锌、铜、铁等金属元素,可增加与黑色素的生成有关的络氨酸酶等物质的数量与活性。

@药物,氯圭对黑色素的亲和力强,家中肤色变黑;服用圭宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑;反复使用含汞软膏也可在病患处留下棕色色素。

@自然环境,紫外线刺激皮肤中的黑色素,造成皮肤变黑老化、产生皱纹;而潮湿的空气、以及室内的灯管、电脑,都会令皮肤不同程度地变黑变暗。

@疾病,不少疾病容易改变肤色,如内分泌系统疾病、营养不良性疾病等。某些食物过敏引起的皮肤病,也可致皮肤疹块丛生,最终留下色素使皮肤变暗。

如何小心清洗微波炉

*在清洗前,应先将电源插头拔掉,确保断电。

*洗涤液要选择中性洗涤液且要用温水。不要使用熔化剂、挥发剂、去污粉、碱性肥皂、金属刷子等刺激性强,或质地生硬的物品擦洗微波炉,以防引起脱色、变形和表面刮伤。清洗时要用柔软的抹布。

*除了盘架、转盘、滚珠环外,请不要拆下任何部件,特别是机身外壳,以免损伤微波炉及引起触电的危险。

远离心脏病

@少吃鸡蛋黄,一周最多只能吃两个。

@每天一块巧克力,可以增加血小板活性、防止形成血栓。

@每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。

@戒烟,研究表明戒烟后患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

@适量饮酒对心脏有好处,但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。、

指甲的秘密

健康指甲的特征

@甲色均匀,呈淡粉红色。

@甲质坚韧,厚薄适中,软硬适度,不易折断。

@表面光滑,有光泽,无分层、纹路等。

@甲缘整齐,无缺损。

@指甲根部的半月痕占指甲长度的五分之一,以乳白色为宜(最好是个指头都有)

常见的形状

#百合型甲:甲长,中间明显突起,四周内曲,状如百合片,多见于女性。需注意循环系统疾病。

#扇形甲:明显外宽内窄,状如扇面。小时体制好,但易成年或老年后患十二指肠溃疡、胆囊炎、肝病。

#方形甲:呈四方形。一般体质较差,需提防遗传性疾病。

#长形甲:呈长方形,需注意急性炎症疾病,如上呼吸道感染、肠胃炎等。

#短形甲:指甲短而宽,呈矩形,扁平。需提防风湿病、风湿性心脏病,胃窦炎、十二指肠炎及溃疡。

#碗型甲:呈扁圆,其形似碗。需注意呼吸道、消化道慢性疾病。

颜色的秘密

&白色:淡白为血虚或气血两虚;苍白为虚寒,多属脾肾阳虚。如果按压指甲变白,松开后很久不回复血色,则可能是气滞血瘀。

&红色:红色是热的表现,甲色鲜红为有热火阴虚老热;深红色或红紫,多为风热毒盛,可能表现为肌肉筋骨、关节等酸痛或麻木通风等症。

&黄色:黄甲有可能是出现肝胆疾病,或是溶血功能、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合症等。

&青黑色:甲色青则多为寒症、痛症,也可以是血瘀。如果指甲青得发黑,那么可能病情以重。

@人体之“精”体现在指甲上就是半月痕——位于指甲下方五分之一处,一条白色弧形的痕迹即是。

*小孩没发育之前,是没有半月痕的。大人夜生活、性生活过多,半月痕则可能消失。

半月痕与五指

¥拇指半月痕——关联肺脾。成粉红色时,表示胰脏机能不良,易疲劳、反复感冒,严重时易患糖尿病。

¥食指半月痕——关连肠胃。成粉红色时,表示胃、大肠的循环不良,食欲会减退。

¥中指半月痕——关连心包经、神志。成粉红色时,表示精神过度紧张,易头晕、头痛、失眠、多梦。

¥无名指半月痕——关连内分泌。成粉红色时,表示体质下降,女性易得月经不调等妇科病。

¥小指半月痕——关连心肾。小指一般较难长出半月痕,出现时,多为热症。呈红色时,易患严重的心脏病。

如何挑选牛仔裤

&大腿粗小腿细:想要展示腿型的话,最好的选择是低腰紧身直通牛仔裤;它会帮助你大方而自然地展示出漂亮的腿型。

&肌肉发达的腿型:一条可以用来搭配靴子穿的细腿牛仔裤,可以让你看起来非常干练。

&大腿细小腿粗:搭配靴子一起来穿的牛仔裤很适合这样的腿型,深色款式尤其的好。

&上半身短下半身长:低垮,带有背带款式的牛仔裤,可以轻松地模糊偏高的腰位,坚决拒绝宽松的袋装裤。

&上半身下半身平分:不是很肥也并不紧身的裤型最适合你。

&上半身长下半身短:想要从视觉上改变腿短的问题,可以选择有阴影线的牛仔裤,让纵向延伸的线条强调“长”的感觉。

醋水去油光

油性肌肤的人每天早上起来,脸上都会泛着油光,用洁面皂洗脸可以去掉多余油分,但很可能破坏角质层,刺激油脂大量分泌。如果在30摄氏度的水中倒入一瓶盖的白醋洗脸,既可去油光,又能清洁表皮多余角质层。洗脸后皮肤感觉光滑紧绷,同时别忘记使用合适的保湿产品,防止内油外干的现象。

怎样快速瘦脸

&做吹气球动作,嘴中含气,鼓起腮部,嘴唇闭紧撅起。

&用力收紧腮部,贴近上下牙间,嘴唇保持自然紧状。反复两个步骤,使面部血液循环良好。

&双手相互摩擦,产生热感后,将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦,让肌肉向上收紧。

&双手用食指,中指,无名指按压烟味部,呼气时强压,放开时吸气,反复6次。