欧洲人和美国人的区别:通过食疗可以做健康、漂亮的女人

来源:百度文库 编辑:西欧教育 时间:2019/09/19 14:19:36

通过食疗可以做健康、漂亮的女人

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    人有一日三餐,食有五谷杂粮。食物不仅是人类赖以生存的基础,做好合理的搭配还能预防疾病,特别是一些女性疾病。这里,专家为您介纠几种食疗法治愈妇科疾病:

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     月经不调可以喝些加蜜热奶:下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
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    妇科肿瘤患者应多吃红皮蔬果:红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激系的反应性,闪而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。黑马乐园www.hmly.com / _: @, u5 A4 _. T" n% F1 F

9 m6 d* J% [/ }3 j2 W黑马乐园www.hmly.com     多吃蒜类可以防治霉菌性阴道炎:经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。黑马乐园www.hmly.com 9 k- k, n$ \0 H( a

0 B+ N0 _% P/ x8 y* W黑马乐园www.hmly.com     痛经患者应多吃点香蕉:香蕉中含有丰富的维生素B6,而维牛素B6具有安定神纾的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。


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     宫颈癌多摄取叶酸:通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现,体内叶酸含量明显不足的女性,不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形,还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此,女性应当适量补充叶酸,包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物,如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,从而有效预防利减少宫颈癌的发病。黑马乐园www.hmly.com ! C/ ~1 O5 r& k/ b9 }+ n& e
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    乳腺癌防治应常饮红酒:研究表明,红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质,可避免雌激素水平过高,刺激乳腺组织,使其发生恶变。因此,女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄,其中的天然成分有助女性预防乳腺癌,同时还可预防心脏病。
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; w1 J/ v( N. |8 x黑马乐园www.hmly.com     卵巢癌可以多吃高钙食物:大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠莱等食物。


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    乳腺病患者应多吃全麦食物和海带:一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发者多乳腺疾病。海带中含有人量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防利治疗乳腺增生。   黑马乐园www.hmly.com " [) m- {+ o' H4 s
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    雌激素下降可以多摄取豆制品:雌激素是女性体内重要的性激索,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每大喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激索恢复正常水平