柔性化制造系统:十八岁以上的朋友请在父母的陪同下阅读,不收藏的都后悔去吧。

来源:百度文库 编辑:西欧教育 时间:2019/12/16 10:04:08
分享导读:首先申明一下:这是一篇对你一生都有益的分享,这是日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门也是不能不看的生活小常识,生活小常识小处着眼,受益无穷,生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。以下的TIP绝对每个人都能有用!如果大家按照里面的要求做了我相信一生肯定会健健康康的!咱们一起来看看吧!!!

 

 

    【日常生活】

    1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯;
    2.傍晚6点男人耳根最软;
    3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养;
    4.下午3时别与恋人争吵;
    5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖;
    6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处
    7.将天然芦荟捣碎或榨汁,洁面后敷脸上,20分钟后洗掉,红痘痘会变暗,消炎效果好;
    8.新鲜土豆去皮切薄片,洁面后敷在长痘处,10~15分钟后取下,坚持敷,痘印会变淡;
    9.马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加蜂蜜调水当面膜用,敷20分钟后,以清水洁面。
    10.银耳红枣汤:丰胸美白减肥;
    11.黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;
    12.当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤;
    13.核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;
    14.红薯红枣汤:补血减肥助消化;
    15.木瓜银耳汤:丰胸减肥;
    16.黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。

 

 

   【切记不可】

    1.吃饭吃的太快;
    2.午餐后便立即午睡;
    3.用餐没有规律;
    4.暴冷暴热混着吃;
    5.一边吃一边喝;
    6.经常喜欢吃刺激性食物;
    7.过度的依赖米饭;
    8.半夜还吃东西。


   【人每天应该睡多久?】 
    欧洲最新研究结果显示,6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升,多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地,追踪时间最长达25年,共涉150万人。调查显示,睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方,若英国16岁以上公民全部睡眠不足,那么将有630万人因此丧命。 


   【感冒不吃药的11个秘方】
    1,吸热气。
    2,喝热饮。比如喝加蜜、姜热水;
    3,喝鸡汤;
    4,多休息。
    5,多喝水。
    6,加营养。比如鸡蛋、牛奶等;
    7,学减压;
    8,会保暖;
    9,擤鼻子;
    10,勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次;
    11,加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。 


   【警惕!喝咖啡可能会让你的胸部变小】 
    瑞典科学家的一项最新发现指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房可能会变小。 因为半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示,女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。


 

   【咖啡小常识】
    1.喝一口冷水再喝。
    2.趁热喝,91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。
    3.喝一口黑咖啡,感受纯味!
    4.正式喝之前,先喝一口冰水,咖啡味道鲜明地浮现出。
    5.不要加白糖,要加原糖.
    6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的,不能用来舀咖啡。
    7、奶球泡胆固醇很高,最好用鲜奶作调料


   【看看您的身体最需要哪种水果】
    1.染发烫发——鳄梨;
    2.过度用脑——香蕉;
    3.过度用眼——番木瓜;
    4.牙龈出血——猕猴桃;
    5.长期吸烟——葡萄;
    6.肌肉拉伤——菠萝;
    7.预防皱纹——芒果;
    8.脚气困扰——柳橙。
    经常上微博的人,长时间盯着电脑屏幕,过度用眼,维生素A大量消耗,得吃番木瓜补充哦


   【维生素护肤法】 
    1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹,每隔2—3天涂抹一次,适应之后就可以每晚都抹;
    2.维生素B3:提高皮肤的含水度,早晚洗脸后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位;
    3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效,每天早晨洗完脸后,直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位,坚持6个月。


   【9种必吃的防辐射食品】
    1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;
    2、西红柿减少皮肤辐射伤;
    3、紫菜抗辐射因其含硒;
    4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏;
    5、绿茶减轻辐射影响;
    6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射;
    7、大蒜减少辐射损伤;
    8、绿豆能排泄毒物;
    9黑木耳清胃防辐射。


 

   【幸福的小秘密】
    8点起,12点睡;每天至少翻5页书;跑30分钟步;对1个陌生人微笑;赞美1个人;说1句我爱你;每周至少做1次爱;每月至少有1个进步可供犒劳;每半年旅行1次;每年看1次牙医,做1次体检;至少有1人值得深爱;至少有1个爱好让你契而不舍;至少有5个电话可在深夜打扰。


   【7种食物可增高】
    1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;
    2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;
    3.黑大豆,可用花生替代;
    4.沙丁鱼:更易消化吸收;
    5.菠菜,不喜欢可用青椒替代;
    6.橘子:利于钙吸收;
    7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。


   【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】
    1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦;
    2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜;
    3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。


   【献给不得不熬夜的人】
    1.不要吃泡面,最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥;
    2.开始熬夜前,来一颗维他命B增强人体免疫力;
    3.提神饮料,最好以绿茶为主;
    4.熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净;
    5.熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。


 

   【去眼袋、水肿、脂肪粒】
    单方向眼部按摩!打圈反而长皱纹! 中指的面积大,最給力,先点睛明穴,半根中指的面积贴实上下眼睑,力度适当,一起排挤往后推!可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法,所以1-4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。


   【穿衣搭配学问】
    1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
    2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。
    3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
    4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
    5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。


   【如何睡觉才减肥】
    1.保证每天睡眠时间不少于7小时,不多于9小时;
    2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;
    3.不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯;
    4.尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体代谢;
    5.尽量在7点前起床,这样有利于排出宿便;
    6.可以午睡,但是不要超过30分钟。


   【正确洗发方法】
    1、洗发水一定要在手心打泡沫;
    2、不要把头发堆在头顶揉洗,应从上至下捋头发清洗;
    3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发;
    4、洗加护绝对不分离;
    5、用护发素前一定擦干头发;
    6、迅速吹干头皮,减少热风伤害;
    7、洗发时水温要由高到低。


 

   【十大减肥食品多吃也不胖】
    1.肠胃清道夫:木耳;
    2.超低热量能手:冬瓜;
    3.燃脂瘦身高手:口蘑;
    4.低卡高纤冠军:绿菜花;
    5.代谢多余脂肪的行家:土豆;
    6.零热量美食:海带;
    7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋; 
    8.吸脂专家:冻豆腐;
    9.最佳早餐瘦身品:香蕉;
    10.瘦身大餐:鱼。


   【心理学家推荐的能让你开心的事】:
    每天拍几张照片;
    看快乐的电影;
    在周末的清晨做白日梦;
    给朋友寄卡片;
    在水边散步;
    偶尔吃一顿大餐;
    每星期坚持做一次锻炼;
    一边开车,一边大声歌唱;
    一边喝咖啡,一边读小说;
    一边打电话,一边信手涂鸦;
    一边洗澡,一边唱歌。

 
   【一年12个情人节】
    1月14日记情人节;
    2月14传统情人节;
    3月14白色情人节;
    4月14黑色情人节;
    5月14玫瑰情人节;
    6月14亲亲情人节;
    7月14银色情人节;
    8月14绿色情人节;
    9月14相片情人节;
    10月14葡萄酒情人节;
    11月14电影情人节;
    12月14拥抱情人节。


   【怎样与常见的9种人打交道】
    1.口蜜腹剑的人:微笑着打哈哈;
    2.吹牛拍马的人:不要与他为敌;
    3.尖酸刻薄的人:保持一定距离;
    4.挑拨离间的人:最好谨言慎行; 
    5.雄才大略的人:虚心地学习;
    6.翻脸无情的人:应该留一手;
    7.愤世嫉俗的人:睁只眼闭只眼;
    8.敬业乐群的人:工作卖力气;
    9.踌躇满志的人:尽量顺着他


 

   【九种食物改善失眠】:
    1.香蕉:放松肌肉促睡眠;
    2.温牛奶:有利于解除疲劳并入睡;
    3.食醋:兑入温开水中慢服;
    4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜;
    5.燕麦:安抚和恢复神经;
    6.莴笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用;
    7.莲子:服用糖水煮莲子;
    8.大枣:加水适量煮食;
    9.小米:将小米加水煮粥食用。


   【10招天然涂脸护肤法】
    香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤;
    鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤;
    姜黄粉末+牛奶→减少皱纹;
    麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤;
    生土豆片贴脸上→祛疤减斑;
    黄瓜汁→收紧毛孔;
    黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤;
    蜂蜜→细腻光泽皮肤;
    桔类水果汁→控油;冰块→收缩毛孔并促进血液循环。


   【手机控们注意了!!!】
    斯坦福大学博士生Timothy Julian发表的研究报告显示,从30款移动电话中采集的细菌样本显示,触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的18倍。如果您让其他人使用手机,则不同种类的病毒还会通过人的指尖通过屏幕传染,如果您再用玩过手机的手擦眼睛、咬指甲,则病毒就可能进入人体。


   【蜂蜜的八种功效】
    1恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高;
    2消除积食促使胃酸分泌,增强肠蠕动;
    3有消炎,祛痰,润肺,止咳的功效;
    4解酒:蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收;
    5让兴奋的神经安眠,促进睡眠;
    6治疗偶发伤口:可令细菌在创伤部位不能生存;
    7安抚皮肤;
    8营养并改善心肌的代谢功能。


 

   【危害健康的行为,您有几个?】
    1. 晚上12点后睡觉;
    2. 不吃早餐;
    3. 每天对着电脑10小时以上;

    4. 手机24小时开机;

    5. 吸烟;

    6. 不定期检查身体;

    7. 饮酒过量;

    8. 长时间呆在室内;

    9. 与人无良好沟通;

    10. 缺乏锻炼;

    11. 总是上夜班,日夜颠倒;

    12. 不卸妆睡觉;

    13. 临睡前吃的很饱。


   【治疗感冒的12种妙方】
    1热水泡脚;
    2生吃大葱;
    3盐水漱口;
    4冷水浴面;
    5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次;
    6鼻子插葱;
    7白酒擦身;
    8可乐煮姜;
    9呼吸蒸汽;
    10热风吹面;
    11蒜泥蜂蜜;
    12香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。
    13.瘦脸冠军西芹,热量少,咀嚼性强;
    14.瘦小腿冠军西瓜,排盐消水肿;
    15.瘦腰冠军草莓,含有天冬氨酸除腰部水分脂肪;
    16.瘦大腿冠军白萝卜,含有芥子油,燃烧脂肪;
    17.瘦小腹冠军番茄,排除肠道毒素油脂;
    18.瘦背冠军葡萄柚,热量低影响人体吸收糖的方式。


   【为了您的视力请对电脑设置】
    桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为85,饱和度123,亮度205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定。以上为眼科专家配置,长时间使用能有效保护视力。

 

   【学会晒被子】

    据统计,即使是整洁的家,平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。原来晒完被子的那股‘太阳的味道’,就是烤螨虫的味道。普赖特勒夫博士说:最简单就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥,而外部湿气又无法进入,各类螨虫不可能长久生存。


 

   【九个坏习惯让你体重激增】
    1.不吃早餐害处多;
    2.睡前吃东西容易增肥;
    3.暴饮暴食;
    4.饿着不吃更容易堆积脂肪;
    5.边吃东西边做事容易吃过量;
    6.吃得太快会摄入多余热量;
    7.饮水太少影响新陈代谢;
    8.吃水果和蔬菜太少损失营养;
    9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。


   【与人相处六个好习惯】
    1,和别人打的时,抢先坐在司机旁
    2,坚持在背后说别人好话,别担心这好话传不到当事人耳朵里。
    3,有人在你面前说某人坏话时,你只微笑。
    4,同事生病时,去探望他。很自然地坐在他病床上,回家再认真洗手。
    5,尊敬不喜欢你的人。
    6,有时要明知故问:你的钻戒很贵吧?


   【饿肚子时七种食物不能吃】:
    1.柿子:易形成胃结石;
    2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡;
    3.牛奶:起不到营养滋补作用;
    4.豆浆:起不到营养滋补作用;
    5.白薯:引起烧心;
    6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水;7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。


   【小常识】

    1.语速降低2/3,音量降低2/3;
    2.闭上眼睛,可以快速浇灭怒火;
    3.转转脖子,缓解僵硬;
    4.拥抱自己,用双臂紧紧拥抱一下自己;
    5.闻闻植物,离绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;
    6.自我解嘲;
    7.击掌、跺脚,两三分钟即可


 

    编后语:怎么样?很全吧,涉及了生活的各个方面!其实生活中的小TIP是非常重要的!相信大家在生活中还存在着缺点,希望大家看了之后能改正自己的缺点对大家有帮助,也不枉跟大家整理了这么多!呵呵,分享给大家!!!