权志龙见angelababy:春季补肾正当时

来源:百度文库 编辑:西欧教育 时间:2019/08/23 16:48:34

春季补肾正当时

(2011-03-21 05:41:52)转载 标签:

春季

山东卫视

养生

健康

分类: 健康养生

         中国著名中医专家蒲辅周教授的女儿,中医养生专家蒲志兰教授

                         作客山东卫视《养生》                

 

                              中医的肾虚指什么

    中医讲肾是人身之本。肾主泌尿 生殖 甚至于他的思维,免疫 包括了西医的两个肾。脾 肾,一个是后天之本,一个是先天之本。
    中医强调肾精是你生命的物质基础,当你父母卵子和精子结合的一瞬间,成形的时候,就决定了你肾精的强弱了。脾是后天之本,吃的好,水谷精微吸收的好,就源源不断地补充肾精,但是肾精总是消耗的多,不可能收支平衡。人有一定的寿命,就是肾精熬干了。
    所以我们要节约消耗,减少消耗,这就要养生了。如果不注意就会出现肾阴亏损了,就会出现临床很多的症状,从中医学的角度就要治疗了。
                     肾阴虚的临床症状
——肾阴虚症状  腰膝酸软
    老是腰软发酸。腿疼膝盖没有力量。
——肾阴虚症状 记忆力减退
    容易忘事健忘失眠
——肾阴虚症状 五心烦热

    进一步发展会出现潮热,一阵一阵地出汗,五心烦热,就像女性的更年期。更年期就是肾阴虚。上火烦躁易怒,特别爱急,还不能补,一补就上火,叫虚不受补。
——肾阴虚症状 口干舌燥
    就是唾液腺分泌都少了,吃东西味觉下降
                    肾阳虚的临床症状

    阳虚表现手脚冰凉多尿。夜尿多有两种,一是肾气虚也夜尿多二是气虚。当你出现尿频的时候,一般就肾气不固了,西医说膀胱功能松弛了。如果夜尿多,一晚上起来四五次,那就是肾阳不足了。

——肾阳虚症状 面色黄白虚胖
    阳虚的病人有个特点面色真是黄白,苍白 没有光泽 虚胖。
——肾阳虚症状 畏寒
    手脚老是冰凉,特别怕冷。这是阴虚和阳虚的一个区别。
                  肾虚的日常调理
一般的肾虚可以通过饮食调理
——专家提示 枸杞子有补肾功能
    现代人的肾阴虚先表现为眼睛干涩

    如果已经出现很多症状了,可以适当的吃点药物。
                     地黄丸该怎么吃
    地黄丸衍生了很多,成了地黄丸系列。要找到适合自己的。
杞菊地黄丸,里面加了枸杞 菊花。眼睛干 上火适合吃。
麦味地黄丸,里面有麦冬 五味子 。盗汗 口干,适合吃。

知柏地黄丸,里面加了知母黄柏,增加了它清虚火的作用。虚火特别旺的,中医讲相火妄动。
金匮肾气丸,补肾阳虚,里面有温阳的药。从立冬以后,冬至正式进入寒了,吃金匮肾气丸,不要多吃,每天晚上吃一次,慢慢地把你的元阳补起来。吃一冬效果非常好。
                       吃什么可以补肾
吃腰花能否补肾?没有什么太多的科学道理。
——专家提示 核桃有补肾功能
    一天吃两到三个,核桃里含的油脂多,不要吃多了。要慢慢的细嚼吸收好。蒲老师父亲每天下午四点,一杯清茶,两个核桃,细嚼慢咽,八十多岁还出门诊。老先生还吃白薯,老百姓称之为小人参。
    有位老中医每天一大勺打碎的黑芝麻,放到奶里。后来给邓小平他们做保健。
——专家提示 豆粥有补肾功能
    不是一般的豆粥,用腰豆像肾,黑豆健脾 利水, 红小豆 芸豆,少量米一起熬粥。
    什么都要吃什么都不要吃多。均衡是最好的。
    心态好心态平衡,许多老中医都住很小的房子,但是心态好,没有过多的追求。这样肾精耗损就少。