是谁杀死了萧何:【温情煮意】紫薯奶酪饼——浪漫紫色早餐 - 温情煮意 - 吃喝玩乐 - 搜狐圈子

来源:百度文库 编辑:西欧教育 时间:2020/02/25 14:50:35
【温情煮意】紫薯奶酪饼——浪漫紫色早餐 36/530 分享标签: null

    

    因为我的疏忽,女儿夜里蹬被子我没能及时发现,老公说他半夜醒来两次,女儿都睡在被子上面,而我还在呼呼大睡。结果女儿又生病了,我内疚的都想死了。这半年我们全家都倍受折磨,就是因为孩子老生病。前天我和老公说我以后吃素念佛吧,保佑宝宝身体健康。

    路上碰到一个尼姑,递给我一块金色的小牌子,说是免费的,保佑全家平安的,我明知她最后肯定会要我交钱,不过我还是要了,给完钱留下名字之后,才发现街边的人都像看怪物一样看着我。其中一个商店老板说:小妹,你怎么会相信这个呢?我苦笑了一下,我告诉他说我女儿在住院呢。想想我实在是病急乱投医了,只能寄予一点点希望在这个上面。

    最近婆婆来了,我平时从不做早餐的,不过婆婆大人在的日子嘛,一定要勤快点的,所以提前晚上做好了这个饼放冰箱里冷冻,准备第二天起来煎一下,然后再煮些粥的。结果由于懒的本性已经根深蒂固了,早上还是起来晚了,婆婆都在吃完饭了我才起床。那么,只能一个人享用这顿紫色早餐喽。

     紫薯营养丰富,具有特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括多种维生素和矿物元素就不用说了,更主要的是内含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

    紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。花青素为人体带来多种益处。从根本上讲,花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。

【紫薯奶酪饼】制作:

1、紫薯去皮切块蒸熟。(微波炉高火十分钟或者蒸锅蒸熟都可以)

2、加适量水用勺子压成紫薯泥(我是用微波炉蒸笼蒸的,所以比较干要加些水)

3、加入糯米粉和面粉,喜欢吃甜的可以再加些糖。(糯米粉比面粉多一点)

4、和成面团。

5、分成一个个小面团,压扁包上奶酪。

6、包圆,粘上芝麻。

7-8、平底锅倒少许油,小火煎熟即可。

灰灰小贴士

◎紫薯、南瓜、红薯都可以;不喜欢奶酪的可以换成豆沙、芝麻馅。

◎做好后放入冰箱冷冻,随吃随取。

◎紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化