新加坡遭中国打击:养成八个健康生活习惯 助女性远离乳腺癌

来源:百度文库 编辑:西欧教育 时间:2019/10/19 05:31:47
   近年来,乳腺癌已成为危害女性健康的一大危险杀手,攻克乳腺癌,已经成为医学工作者的一大心愿和主攻课题。如今,乳腺癌不仅只侵害中年妇女,“80后”年轻女性因工作压力大,生活节奏快,精神负担重,睡眠质量不高,生活作息紊乱,导致内分泌紊乱,从而成为乳腺疾病的诱因;高蛋白、高脂肪饮食使女性初潮早、绝经晚,导致体内激素始终维持在一个较高的水平,更有一些女性盲目服用减肥药物或保健品,使得年轻女性罹患乳腺癌的风险加大。

淄博万杰肿瘤医院的专家介绍,乳腺癌虽然可怕,但并不像我们想象的那样,只能选择割乳或等死。乳腺癌的早期治愈率可高达97%,进展期后治愈率却只有40%左右,诊断时病期更是影响乳腺癌预后最主要的因素。而我国由于受经济文化发展的限制,乳腺癌病人就诊时的病期相对偏晚,术前偏晚的III、IV期病人的比例约为30%,而同期美国约为15%。病期越晚,治疗越加困难。因此早期发现乳腺癌,对于延长患者的生存期,提高生活质量,降低死亡率具有非常重要的意义。据介绍,目前治疗乳腺癌主要有以下几种方法:

1、手术治疗: 手术治疗仍是乳腺癌的主要治疗手段,根据病情可以选择保留乳房的手术或切除乳房的根治术。

2、化疗:化疗是乳腺癌的重要治疗手段,绝大多数乳腺癌患者都需要化疗。

3、常规放射治疗:放射治疗是乳腺癌主要的辅助治疗手段,多数乳腺癌患者术后都需要放射治疗,可以减少局部的复发,提高生存时间。

4、质子放射治疗:质子放射治疗是目前最先进的放射治疗手段。质子放射治疗对正常组织的损伤很微小,治疗精确度高,可以明显减少肺、心脏等的副作用。由于乳腺癌患者生存时间长,采用质子放射治疗可以明显减少肺、心脏、对侧乳腺的远期并发症。

在多年与乳腺癌斗争的实践中,淄博万杰肿瘤医院的医生还总结出10条预防乳腺癌的注意事项,即预防乳腺癌的八个健康生活习惯。

1.合理饮食,保持正常体重。肥胖是诱发乳腺癌的重要因素,因此女性平时应少吃高脂肪、高热量的食物,尤其是要少吃油炸食品。红色肉类、全脂乳制品等可增加患乳腺癌的几率,而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂乳制品则可减少患乳腺癌的危险。

2.慎用激素类药品。长期使用激素类药物具有潜在的危险性,如果雌激素水平持续过高,患乳腺癌的几率就会增大。有些女性为了使乳房丰满或延迟更年期而服用激素类药物,结果导致了内分泌紊乱,增加了患乳腺癌的危险。因此,对激素类药品的使用要谨遵医嘱,不要长时间大剂量服用。

3.饮酒有节制。当今女性饮酒者越来越多,善饮者也越来越多。研究显示大量饮酒会提高绝经期后患乳腺癌的概率,建议女性朋友为了自身健康,不饮酒或少饮酒。

4.不吸烟也不吸二手烟。研究结果显示,女性如果长期吸烟或吸二手烟,患乳腺癌的几率将显著上升,所以女性朋友应尽量不吸烟,也要提醒周围亲友同事共同营造无烟环境。

5.要佩戴合适的胸罩。女性佩戴的胸罩一定要大小合适,过大或过小对乳房的发育和健康都不利。合适的胸罩对于预防乳腺癌有明显效果,最好佩戴有钢托的、罩杯合适的胸罩,胸罩内侧的面料最好用棉质的。同时,要注意避免戴胸罩入睡。

6.不要压迫乳房。有些女性需要经常伏案工作,这会使乳房受到压迫,长期积累有诱发乳腺癌的风险。经常伏案工作的女性,应保持良好的坐姿,尽量避免压迫乳房,工作一会儿就应站起来活动一下。

7.要保持良好的心情。忧郁、紧张、愤怒等消极情绪都会引起女性内分泌紊乱,而增加其罹患乳腺癌的几率。因此,女性朋友应注重自身的心理调节,保持乐观的心态,避免极端情绪。

8.定期体检,及早治疗。乳腺癌的防治关键是要早发现、早治疗,因此女性朋友应定期体检:20到30岁的女性应该每2—3年进行一次临床乳房检查;30岁以上女性建议每年进行乳腺临床检查。现在,很多医院都推出了针对乳腺癌的检查服务。淄博万杰肿瘤医院采用乳腺钼靶摄片机、3.0T核磁共振和目前世界上最先进、扫描速度最快的四维PET-CT等各种先进的设备对患者进行检查诊断,精确度高、检查速度快,效果良好,可以为女性提供各种层次的查体服务。董俊杰