恐惧降临txt全集下载:四大诀窍 直击痛风

来源:百度文库 编辑:西欧教育 时间:2020/01/23 19:31:06
四大诀窍 直击痛风                                        心宽体胖,右脚趾关节无端地疼痛起来,起初没太在意,之后越来越痛,出现红肿、发热、压痛和感觉过敏,不久居然发展到鞋穿不进去、脚着不了地的程度。经过检查,确诊为痛风。疼痛竟然也中“风”?医生解释道,痛风与“中风”不是一回事,风马牛不相及。除了按医生指导服药外,在饮食和生活上注意调养,就可以缓解痛风症状。  痛风是尿酸代谢失常导致血液中尿酸过高引起的一种疾病。人体内尿酸是从哪里来的呢?其来源有二:一是由人体组织合成的尿酸增多,或是体内因细胞中核苷酸降解加速而使血中尿酸增加;二是进食过多含有嘌呤(一种碱性含氧的杂环化合物,系细胞核中核苷酸的降解产物)的食物。也就是说饮食调节可以影响人体血液中的尿酸水平,对痛风的治疗和控制起着重要的作用。因此,痛风患者应当铭记以下四大饮食诀窍:  “多” 多饮水,可促进尿酸的排泄。应使每天的尿量在2000毫升以上,因为尿酸不能从汗液中排出。除应坚持每天大量饮水外,必要时还可服小苏打,每天3~6克,使尿液保持碱性,以促进尿酸排出。  “择” 选择饮食,既然摄入过多含嘌呤的食物、饮料是体内尿酸的来源,就一定要减少这类食物的摄入。日常生活中,含嘌呤较高的食物主要是高蛋白的肉类(尤其是内脏)、脑、豆制品、牡蛎、凤尾鱼、沙丁鱼、蚝、蛤、鳗鱼、腌猪肉、鳕鱼、松鸡、羊肉、鸽子、鳝鱼等。痛风病患者应忌食或少食这些食物,而以含嘌呤较少的食物为主。含嘌呤较少的食物有谷类,如米、面、玉米、通心粉等;蔬菜类,如卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜等。  “限” 在一般情况下,痛风患者需要限制饮食,但不必过分限制蛋白质的摄入,因为动物蛋白质为人体营养所必需。过于肥胖者,要适当限制热量摄入以控制体重,肥胖与痛风的关系在数百年前就有医学记载。血液中的尿酸含量与一个人的体表面积、肥胖程度和体重指数成正比。有些不含嘌呤的食物如牛奶、鸡蛋等,也不宜过多食用,因为它们含较多的胆固醇和饱和脂肪酸。  “禁” 饮酒往往是痛风急性发作的重要诱因,有些患者停止饮酒后,痛风症状便全部消失,100多年以前就发现大量饮酒的人易患痛风。饮酒者血中尿酸增多,可能是由于乙醇氧化使乳酸增加从而使尿酸排出减少;另一方面,也可能是由于乙醇使尿酸形成增加。过量饮酒,特别是饮啤酒者易患痛风,因啤酒中同样含有较多的嘌呤。在日常服药中,不宜使用抑制尿酸排出的药物如利尿药、小剂量阿司匹林。  痛风患者还应注意适当休息。在痛风急性发作期,要注意保护疼痛的关节,避免过度负重。在症状减轻时更不能忽视这一点,否则会造成关节损伤。